如果您不小心删除了抖音账号或者忘记了账号密码，不要担心，以下是一些方法可以帮助您找回以前的抖音账号。
1. 通过手机号码找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了手机号码，那么您可以通过手机号码找回账号。在登录页面点击“忘记密码”，输入您的手机号码，系统会发送一条验证码到您的手机上。输入验证码后，您可以重置密码并登录账号。
2. 通过微信/QQ找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了微信或QQ账号，那么您可以通过微信/QQ找回账号。在登录页面点击“微信/QQ登录”，输入您的微信/QQ账号和密码，系统会自动登录您的抖音账号。
3. 通过邮箱找回账号
如果您在注册抖音账号时使用了邮箱，那么您可以通过邮箱找回账号。在登录页面点击“忘记密码”，输入您的邮箱地址，系统会发送一封邮件到您的邮箱中。点击邮件中的链接，您可以重置密码并登录账号。
4. 联系抖音客服
如果以上方法都无法找回您的抖音账号，那么您可以联系抖音客服。在抖音官网或者抖音APP中，点击“客服中心”，选择“账号问题”，填写相关信息并提交申请。客服人员会尽快处理您的请求并帮助您找回账号。
总之，无论您使用哪种方法找回抖音账号，都需要提供正确的信息以便系统或客服人员能够帮助您找回账号。同时，为了避免账号丢失或被盗，建议您定期备份账号信息并设置安全密码。
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